虽然传统瑜伽强调身体练习、呼吸控制和冥想，但瑜伽疗法更加注重个体的健康状况和特殊需求。

•针对个体需求设计：瑜伽疗法会评估患者的健康状况，选择安全有效的练习方式。

•专业训练更深入：普通瑜伽师通常接受 200 小时的培训，而瑜伽治疗师需要额外完成 800 小时 的专门训练，包括解剖学、生理学、疾病病理、临床评估等课程。

•避免潜在风险：例如，高温瑜伽 不适合正在接受癌症治疗的患者，因为它可能 增加体内炎症反应，导致皮肤刺激，甚至加重身体的疲劳感。

Mallaiah 指出：“对于癌症患者来说，安全性至关重要。因此，我们会在制定瑜伽练习方案时，充分考虑各种因素，以确保其安全性和有效性。”

瑜伽疗法适用于几乎所有癌症患者，无论体能状况如何，甚至对于长期卧床或住院的患者，也可以通过特定练习受益。

•正在接受治疗的患者：可通过温和的瑜伽减少疼痛、焦虑和疲劳感。

•癌症康复者：帮助改善运动能力，提高生活质量。

•无瑜伽经验者：即使从未接触过瑜伽，也可以从基础练习开始。

•住院患者：即使在 ICU（重症监护病房），患者仍可通过呼吸练习和冥想获得心理上的放松和支持。

唯一的例外是 正经历谵妄（delirium）状态的患者，他们可能暂时无法参与瑜伽练习。除此之外，所有癌症患者都可以找到适合自己的瑜伽疗法方式。

过去 20 年间，MD Anderson 进行了大量关于 瑜伽疗法对癌症患者影响 的研究，结果表明，瑜伽疗法可以带来以下益处：

•提升身体机能：增强力量、改善功能性体能，使患者更容易完成日常活动。

•改善心理健康：减少焦虑、抑郁和压力，提高情绪稳定性。

•缓解症状负担：帮助管理癌症相关的不适，如疼痛、疲劳、恶心和睡眠问题。

此外，美国国家综合癌症网络（NCCN） 也推荐瑜伽作为一种可缓解癌症症状的辅助治疗方法，包括：

•疼痛

•疲劳

•睡眠障碍

•情绪困扰（焦虑、抑郁）

•认知功能障碍

•更年期潮热

•性功能障碍

•恶心、呕吐

Mallaiah 表示：“在癌症治疗过程中，以及康复期纳入瑜伽练习，可以显著改善生活质量，帮助患者更好地面对疾病挑战。”

瑜伽疗法所需的装备很简单，大多数人都能轻松准备：

•舒适的衣物：适合自由活动，瑜伽服或宽松睡衣都可以。

•防滑瑜伽垫：提供轻微缓冲，并防止滑动。

•椅子：部分瑜伽练习可以 在座位上完成，对于体能受限的患者尤为重要。

•辅助工具（可选）：如瑜伽砖、毛巾等，可以提供额外支撑，增加舒适度。

无论您是否是 MD Anderson 的患者，都有多种方式可以尝试瑜伽疗法。

1.MD Anderson 的瑜伽疗法课程

•一对一咨询：患者可以向 MD Anderson 的医疗团队申请转诊至瑜伽疗法诊所（Yoga Therapy Clinic），由整合医学科医生开具瑜伽疗法处 方。

•团体课程：整合医学中心（Integrative Medicine Center）提供 线上和线下 的瑜伽课程，适合住院和门诊患者。

2.虚拟瑜伽疗法

•如果无法参加线下课程，可以选择 线上课程，例如 温和瑜伽（gentle yoga）或恢复性瑜伽（restorative yoga）。

•也可以观看 免费瑜伽教学视频（如 Mallaiah 录制的视频），只需一把椅子和一台联网设备即可练习。